ladnie ladnie

[...] trening tylko troche slabo dziala na dol, ale abs2 nie dasz rady, pozatym boczki ci odstaja itp wiec sie przyda areobik. Co do biegania w dni nie treningowe + niedziela dla pelnej regeneracji. Co do trneingu juz mowilem na mase dobry. Co do diety delikatna na mase. a jesli schudles 12 kg to wczesniej moglo faktycznie za ladnie to nie wygladac.

no no no ile juz w lapie ?? cykl sie zaczyna ladnie rozkrecac

jezu człowieku polecasz spalacz , w dodatku z efką nie wiesz o gosciu nic nadwaga spora to pewnie i nadcisnienie itp trza myslec co i komu sie poleca przy wiekszej nadwadze a sądze ze ta tutaj jest na poczatek bez spalaczy bo niepotrzebne a i przeciwskazania mogą być a efka to juz wogole popracuj nad odrzywianiem zaplanuj aeroby i trening i [...]

[...] z lokacjami gdzies latajacymi. Sa treningi ktore umozliwaja wsplatanie sily i masy na 1 treningu ale mimo wszystko najpierw robi sie mase. Naprawde wierz mi lub nie ale podczas robienia masy sila ladnie skacze szczegolnie przez peirwsze pol roku wiem to z doswiadczenia mojego, moich kolegow , osob ktore trenowalem/ze mna cwiczyly/pod moim okiem.

mojego qmpla tez leczyli jakims shitem przytyl na tym 15 kg w sam fet a dali mu to przeciw zapalnie na wstrzas mozgu... zapodal pozniej therme i ladnie wszystko stracil... mysle ze wszystko jest do zrobienia jesli chodzi o wage bez niczego specjalnego :> trzeba chciec

no w sumie to o wiekszosci z tych rzeczy slyszalem ale bardzo fajnie i przystepnine wytlumaczone wiec moze sie na cos skusze i wyproboje czy ladnie wchodzi :) odemnie sog

jakiś problem jest to fakt za jakiś czas zostanie rozwiązany mam nadzieję szczerze ta brama niepotrzebna wyciskanie załatwi sprawe - odpowiednia technika i konsekwencja a treningach to podstawa i klatka wyrosnię ładnie tylko popatrz czy nie uzywasz do wyciskan wszystkiego innego oprocz klatki niby nikt tak nie robi ale na siłowni często [...]

No musze przyznac że Bas ładnie obił oponenta

ogólnie ładnie brzuch dopracuj i daj zdjęcia z pozami odpowiednimi, obiektywniejsza będzie ocena

baaaardzo łądnie SOG

moj kumpel tez kiedys dostal w bark i mnei obudzili w nocy co robic fajny widok ogolnie sa opartunki zelowe szybko i aldnie oczysczaja i ladnie goja ale trza tez oczyscic rane i dac antybiotyk zapobiegawczo i zszyc a jak gleboak to nawet drenowac

str8 ogolnie ladnie pachna wienc w tym progu cenowym polecam

hyh imho slabo bylo pozdro dla qrczaka84 - ladnie wywilales z dupeczkami

Bardzo ladnie SoK tez czekam na foty w tych pozach.

Przeczytaj uważnie- jeśli nawet na tym czymś, jakimś cudem, uda Ci się zbudować klatę, to i tak będziesz wyglądał jak idiota, bo zwykle ładnie wygląda tylko proporcjonalnie rozwinięte umięśnienie całego ciała. Pewnie większość Forumowiczów się z tym zgodzi. A poza tym poprawiłeś mi humor, więc dzięki

Bardzo ladnie. Gratulacje

O jaką teorię Ci chodzi? Ważyłem 74 kg jak ćwiczyłem i jadłem wszystko. Ale to nie było dobre. Nagromadzenie toksyn powodowało pryszcze. Miałem wybór albo waga i problemy z trawieniem albo ładna buźka. Wybrałem to drugie. Troszke mi tego szkoda, bo fajnie wyglądałem. Biceps 38 cm, 110 cm klata, pas 78 cm. Wszystko było ładnie wyrzeźbione a [...]

wszystko ladnie, pieknie tylko nie rozumiem tego "z racji tego ze jest lato" ?

Gawcio - bardzo ładnie rozwinołes moje słowa i słowa seby. Dzieki, a tym finałem mnie rozwaliłes, w sumie to trudno sie z nim zgodzić w tym zdaniu. Pozdro .

do konca jakies 2 tyg (: dzisiaj klate robilem, i jakos mi nie wchodzilo specjalnie dopiero od 3 cwiczenia ladnie mnie spompowalo... wyciskanie sztangi na skosie 100*8, 105*5, 100*6 wyciskanie na smithie glowa w dol 100*12, 120*6, 130*4, 110*8 wyciskanie hantli na skosie w gore + rozpietki skos 42,5*7+14*8, 42,5*6+14*7, 42,5*6+14*6, 42,5*5+14*6 [...]